Publicerad:

Åtta kvinnor sitter runt ett bord.

Ingegerd, Anita, Mona-Britt, Mai-Liss, Ulla och Barbro hade deltagit i ett pilotprojekt om hälsa och välbefinnande.

Studiecirkeln som blev veckans höjdpunkt

Under våren har det pågått ett pilotprojekt i ett mötesrum på biblioteket i Båstad. Här har Ingegerd, Anita, Mona-Britt, Mai-Liss, Ulla och Barbro mötts i en studiecirkel för att prata om ämnen kring hälsa och välbefinnande.

Träffarna har skett under ledning av Ingrid och Helena, som står bakom kommunens satsning på hälsofrämjande och förebyggande arbete för seniorer.

- Syftet med studiecirkeln är att motverka ofrivillig ensamhet. Ett tema har därför handlat om på vilka sätt man kan bryta ofrivillig ensamhet. Men vi har också pratat om minnen och drömt oss tillbaka till barndomens tid. Vi har pratat om livets resa, om livsmål och drömmar och annat som stärker vår hälsa och välbefinnande, säger Ingrid.

Studiecirkeln bygger på material från Riksföreningens Äldres Hälsa. För att få leda studiecirkeln har Ingrid och Helena gått en webbutbildning. Tillsammans har de lotsat deltagarna genom åtta olika ämnen som alla bidragit till att drömma och förundras över livets alla små och stora mirakel.

Förhoppningen är att studiecirkeln blir en mötesplats där deltagarna kan lära känna varandra och träffa nya vänner.

- Det har både varit glädjefyllda och tyngre ämnen. Ibland har man pratat mer och ibland mindre. Men genom att diskutera med varandra i denna grupp känner jag att jag har vidgat mina vyer och genom alla djupa möten har vi fått möjlighet att lära känna varandra, säger Mai-Liss och får medhåll från de andra.

Ingen av deltagarna kände varandra sedan tidigare. Men när de ser tillbaka på sin medverkan är det främst vänskapen som uppstått dem emellan som de kommer bära med sig nu när studiecirkeln är slut.

- Innan studiecirkeln hade vi bara gått förbi varandra. Nu stannar vi upp och pratar när vi ses. Det har betytt mycket för oss att träffa varandra. Därför tycker vi att du som läser detta ska ta chansen att vara med i studiecirkeln. Det är ett ypperligt tillfälle att träffa trevliga människor, säger deltagarna.

Ingrid och Helena letar just nu efter fler deltagare som är intresserade av att delta i höstens studiecirkel.

- Vi är mycket nöjda med hur studiecirkeln föll ut och minns tillbaka på dem som veckans höjdpunkt. Vi ser fram emot att starta upp studiecirkeln till höst igen.

Är du intresserad av att delta i studiecirkeln? Kontakta kommunens medborgarservice på 0431-77000 så förmedlar de kontakt vidare.

Deltagarna får ta del av materialet Hälsoguiden – för ett hälsosamt åldrande som de kan ha som stöd inför träffarna. Guidens syfte är att informera om samt uppmuntra och inspirera till ett hälsosamt åldrande. Guiden består av åtta kapitel, där varje kapitel berör ett tema som är förknippat med hälsa och välbefinnande.

Det är dessa kapitel som studiecirkeln tar sig an varje vecka:

Förundran

  • Tips på vad du kan göra för att uppleva förundran
  • Din förundran

Värdet av ett aktivt liv

  • Att vara fysiskt aktiv
  • Att vara kognitivt/intellektuell aktiv
  • Att vara socialt aktiv
  • Värdet av aktivering för dig

Lustfyllda och värdefulla måltider

  • Tips för ett bra kost- och näringsintag
  • Om aptiten sviktar
  • Hur du kan göra måltiderna roligare
  • Din relation till måltider

Att ta hand om sig själv

  • Hur du kan ta hand om din fysiska hälsa
  • Hur du kan ta hand om din psykiska (själsliga) hälsa
  • Hur du kan ta hand om din sociala hälsa
  • Din hälsa och ditt välbefinnande

Känslor

  • Att hantera känslor
  • Dina känslor

Att hantera och bryta ofrivillig ensamhet

  • Vad du kan göra för att hantera och bryta ofrivillig ensamhet
  • EASE – en handlingsplan i fyra steg för att bryta ofrivillig ensamhet

Årsrikedom och drömmar

  • Livets resa
  • Värdet av tacksamhet och stolthet
  • Livsmål/drömmar
  • Lycka och välbefinnande

Vart kan jag vända mig

  • Hjälp från kommunen och vårdcentral
  • Kontaktlista

Senast uppdaterad: